อาหารเพื่อสุขภาพที่สามารถพัฒนาความปรารถนาของเราเอง

ทำไมเราถึงกระหายอาหารที่ไม่แข็งแรง โปรแกรมลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพมักจะกลายเป็นสมรภูมิระหว่างความปรารถนาที่จะลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วและความอยากอาหารว่างตามการเลือกอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ อาหารเพื่อสุขภาพเราอาจไม่ใช่สิ่งที่เรากิน แต่การวิจัยระบุว่าเราต้องการอาหารที่เราคุ้นเคยกับการกินอาหารเพื่อสุขภาพ ดังนั้นคุณสามารถพูดได้ว่าเรากระหายสิ่งที่เรากิน หากคุณได้สร้างรูปแบบการกินไอศกรีมเพื่อความสุขหรือเมื่ออยู่ภายใต้ความเครียด ก็ไม่น่าแปลกใจ

ที่คุณจะมีความทะเยอทะยานในไอศกรีมภายใต้สภาวะที่เหมาะสม อาหารเพื่อสุขภาพสุนัขของพาฟลอฟ หรือเรียกอีกชื่อหนึ่งว่า สุนัขของพาฟลอฟยังคงเป็นสุนัขของพาฟลอฟแต่ถ้าเราฝึกตัวเองให้อยากกินขนมหรืออาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ในทางกลับกัน เราอาจฝึกตัวเองให้อยากกินขนมและอาหารเพื่อสุขภาพที่มีประโยชน์ หากเราทำเช่นนี้ได้ อาหารเสริมลดน้ำหนักที่มีรสชาติจืดชืดอาจกลายเป็นสิ่งที่พึงปรารถนาได้พอๆ กับของหวานฉันไม่เคยอยากกินกาแฟเลยจนกระทั่งฉันเริ่มดื่มมัน

เอกลักษณ์เฉพาะสำหรับถิ่นที่อยู่ของพวกมัน แน่นอนว่าเราสามารถพัฒนา

เช่นเดียวกับไอศกรีมช็อกโกแลตชิปคู่ ต้องเรียนรู้รสชาติของกาแฟและช็อคโกแลตผ่านการสัมผัสกับอาหารเหล่านี้และรสชาติของพวกมัน หากผู้คนที่อาศัยอยู่ในวัฒนธรรมดั้งเดิมในป่าอาหารเพื่อสุขภาพสามารถมีความทะเยอทะยานที่จะกินแมลงคลานที่น่าขนลุกซึ่งมีเอกลักษณ์เฉพาะสำหรับถิ่นที่อยู่ของพวกมัน อาหารเพื่อสุขภาพแน่นอนว่าเราสามารถพัฒนาความปรารถนาของเราเองสำหรับของว่างที่มีคุณค่า ดีต่อสุขภาพ อาหารจานด่วนเพื่อสุขภาพ และการเลือกสูตรอาหารเพื่อสุขภาพ

เมื่อเตรียมอาหารแล้วเราจะตั้งโปรแกรมตัวเองใหม่เพื่อเปลี่ยนความอยากของหวานให้กลายเป็นรายการอาหารเพื่อสุขภาพได้อย่างไร เพื่ออ้างอิงประโยคจากภาพยนตร์ “สร้างมันแล้วพวกเขาจะมาอาหารเพื่อสุขภาพ ในกรณีนี้ หากเราสร้างนิสัยในการเลือกอาหารเพื่อสุขภาพในมื้ออาหารและของว่าง เราจะเริ่มต้องการอาหารเหล่านั้นแทนอาหารที่เราเลิกกินไปประสบการณ์การกินของว่างเหล่านี้มีความยินดีเป็นอย่างยิ่ง อาหารเพื่อสุขภาพและพวกเราส่วนใหญ่ไม่เต็มใจที่จะเลิกกิน

อาจต้องใช้เวลาเพียงสัปดาห์เดียวในการทำฉันได้กล่าวถึงแนวคิดของว่าง

แต่ถ้าเราสามารถแทนที่สูตรอาหารเพื่อสุขภาพและของว่างง่ายๆ บางอย่างได้ เราก็สามารถฝึกต่อมรับรสทางร่างกายและจิตใจของเราให้ปรารถนาได้ และสมาคมแห่งความสุขใหม่จะก่อตัวขึ้นจากการเลือกหรือสูตรอาหารเพื่อสุขภาพแบบใหม่การวิจัยล่าสุดได้พิสูจน์สิ่งนี้ ผลการวิจัยพบว่าความอยากอาหารใหม่ๆ อาหารเพื่อสุขภาพสามารถเกิดขึ้นได้เพื่อทดแทนความอยาก

อาหารแบบเก่า แม้ว่าความอยากใหม่จะมาจากอาหารที่จืดชืดและดีต่อสุขภาพ ส่วนแบบเดิมเป็นอาหารที่มีไขมันและน้ำตาลที่อร่อยและอร่อย ข่าวที่ดีที่สุด อาหารเพื่อสุขภาพผู้สูงอายุอาจต้องใช้เวลาเพียงสัปดาห์เดียวในการทำฉันได้กล่าวถึงแนวคิดของว่างเพื่อสุขภาพบางอย่างเพื่อใช้ในการฝึกความอยากของเราอีกครั้งในบทความอื่นมีแนวคิดเกี่ยวกับอาหารว่างเพื่อสุขภาพที่ใช้ได้กับเด็กๆ ด้วย สำหรับตอนนี้ เราจะยกตัวอย่างเพียงไม่กี่ตัวอย่างของการทดแทนอาหารขบเคี้ยวที่ดีต่อสุขภาพ เพิ่มเติม https://www.thaiotsukanutrition.club/detail-news.php?id=2อาหารเพื่อสุขภาพ

Comments are closed.